LA CELULITIS
Es una alteración del tejido celular subcutáneo que se acompaña de cambios en la microcirculación del tejido conjuntivo, dando lugar a modificaciones morfológicas.
En las mujeres, la celulitis se localiza normalmente en los muslos, nalgas, en las partes superiores de los brazos y la zona anterior del abdomen.
Existen un conjunto de factores que predisponen su aparición, como el factor hormonal y otros como los hereditarios, el sexo, la raza, la dieta.
LA DIETA
La vida sedentaria contribuye en el agravamiento de la celulitis a través de los siguientes mecanismos:- Disminución de la masa muscular e incremento de la flacidez.
- Incremento de la masa grasa.
- Llevar ropa muy ajustada contribuye a la dificultad del retorno venoso como los tacones muy altos.
- Largos períodos en la misma posición también favorece a la lentitud de circulación de retorno.
- El hábito de fumar ocasiona alteraciones de la micocirculación y disminuye la oxigenación aumentando los radicales libres.
- El alcohol proporciona un elevado nivel de hidratos de carbono en la dieta.
CONSEJOS PARA COMBATIRLA
- Aplicar anticelulíticos todo el año.
- Realizar la aplicación del anticelulítico con un masaje circular ascendente desde el tobillo hasta la cintura para estimular la circulación.
- No permanecer muchas horas sentados, de pie o con las piernas cruzadas.
- Realizar ejercicio físico y alimentarse con una dieta equilibrada.
- Limitar el calor excesivo en exposiciones solares intensas, saunas y/o baños calientes.
- Beber al menos 2 litros de agua al día.
- Evitar el uso de ropa ajustada.
